1 (2016-10-12 15:18:36 отредактировано bigsassa)

Тема: Как держать себя в форме?

Многие задаются вопросом, как держать себя в форме? Ответ достаточно просто - двигайтесь больше и ешьте меньше, для чего пейте больше воды  - эти простые правила помогут вам держать себя в форме.

2

Re: Как держать себя в форме?

Я хожу в тренажерный зал.

3

Re: Как держать себя в форме?

Чтоб быт в форме нужно отказаться от вредных привычек и наниматься спортом. Одним словом нужно вести здоровый образ жизни. Я вот раньше выпивал, а теперь отказался от этого. Если кому интересно можете почитать полезную информацию Как бросить пить  в блоге "Всегда здоров".

4

Re: Как держать себя в форме?

bigsassa пишет:

Многие задаются вопросом, как держать себя в форме? Ответ достаточно просто - двигайтесь больше и ешьте меньше, для чего пейте больше воды  - эти простые правила помогут вам держать себя в форме.

По поводу воды - полностью согласна! Порой от этого зависит чуть ли не большая часть результата в процессе похудения либо сохранения формы. Я себе в свое время устанавливала фильтрацию http://pershavoda.com как раз с той целью, чтобы у меня всегда была свежая вода, ведь во время тренировки это крайне необходимо!

5

Re: Как держать себя в форме?

Согласен. Больше двигаться , по меньше есть. И всегда в форме

6

Re: Как держать себя в форме?

Я советую вам перейти на правильное питание. Я много времени промучилась, пока не поняла, что никакие диеты не помогают для поддержания нормальной фигуры. Исключайте из рациона весь гастрономический мусор - жареное, соленое, сладкое и т.д. Сегодня даже можно на дом здоровую еду заказывать, что весьма удобно. Я, например заказываю тут.

Re: Как держать себя в форме?

Я хожу в этот теннисный клуб http://tennis-academy.com.ua/ ! Очень нравится...начал ходить когда друг пригласил, сам бы врядле подумал, что мне так понравится...но очень помогает от офисной суеты отойти!

Ямайка - хорошая не майка!

8

Re: Как держать себя в форме?

я пробовал себя держать в форме. Но против конституции не попрешь. Как матушка-судьба тебя наградила - таким ты и будешь. Если, конечно не использовать "химию"