Клуб «Гиря и сельдерей» поговорит с мурманчанами о тревоге
1 ноября, в 15:00, в конференц-зале Мурманской областной научной библиотеки пройдёт заседание клуба «Гиря и сельдерей», 16+. На встрече пройдёт мастер-класс «Тревога и злость: как справляться, когда внутри шторм».
Тревога стала неотъемлемой частью нашей жизни: новости, неопределённость, постоянные перемены давят на нас. Мы устаём, раздражаемся, теряем сон и концентрацию.
Однако тревога — не враг. Это сигнал от нашей психики, что внутри накопились эмоции, которым пора дать выход: злость, усталость, страх, ощущение потери контроля.
На встрече расскажут, почему тревога не отпускает, даже если всё вроде бы хорошо, что она на самом деле пытается скрыть, как мягко успокаивать себя, избегая самокритики, и какие простые техники помогут вернуть равновесие даже в самый напряжённый день.
Мастер-класс проведёт Ольга Прохорова — магистр психологии, специалист по экзистенциальной психологии, тренер по развитию эмоционального интеллекта, практикующий психолог и полуфиналист Всероссийского конкурса «Лига Лекторов» общества «Знание».
Вход свободный. Справки по телефону: 45-48-35.
Фото: Екатерина Громова
