Как сохранить здоровье в новогодние праздники?
9 декабря в 14:00 в рамках образовательной программы «Открытые лекции в Научке» состоится лекция на тему «Как встретить Новый год и не потерять здоровье». Лектор — Екатерина Шафен, опытный двигательный терапевт, специалист по коррекции осанки и преподаватель метода пилатес в Международной школе «Polestar Pilates», 16+.
С какими проблемами мы сталкиваемся после праздников? Новогодние каникулы часто сопровождаются бурным весельем и обильной едой. Праздники связаны с перееданием, алкоголем и недосыпом — все это в комплексе. Екатерина расскажет о ежедневных привычках, которые помогут поддерживать здоровый вес, укреплять иммунитет и справляться со стрессом. Это правильное питание, регулярные тренировки и качественный сон.
Здоровье человека — это хрупкая система, требующая постоянного внимания и заботы. На лекции вы узнаете, как сбалансированное питание, укрепление иммунной системы и оптимальные физические нагрузки помогают поддерживать организм в течение всего года, включая праздничные дни.
Вход свободный.
Тематическое фото: Екатерина Громова
