декабрь
январь
Как жить без дыма, расскажут мурманчанам
12 декабря в 15:00 в Научной библиотеке пройдёт лекция «Живи без дыма», 16+. Её проведёт специалист Мурманского областного медицинского центра Дарья Лапина.
На лекции расскажут, как бросить курить и очистить лёгкие от вредных веществ, таких как табачные листья, пепел, канцерогены и смолы. Для этого помогут техники расслабления и дыхательные упражнения.
Научиться правильно дышать можно в любом возрасте. Это положительно скажется на организме: улучшит кровообращение и насытит кровь кислородом. Наиболее полезно носовое дыхание. Когда воздух проходит через носовые ходы, он увлажняется, согревается и очищается от пыли и микробов. Также это стимулирует рецепторы, влияющие на кровообращение и работу мозга.
Вход свободный.
Тематическое фото: freepik
