Екатерина Шафен прочитает лекцию о здоровье в мурманской Научной библиотеке
15 февраля в 14:00 в зале «Развитие» на 3 этаже Мурманской областной научной библиотеки состоится лекция «Ступени на пути к здоровью», которую проведёт Екатерина Шафен, двигательный терапевт и специалист по коррекции осанки, возрастное ограничение 16+.
На лекции участники узнают о комплексном подходе к здоровью, включающем физическое развитие, психологическое благополучие, профилактику и своевременное лечение. Лектор расскажет о важности самоконтроля, правильного питания, регулярной активности, качественного сна, управления стрессом, поддержания социальных связей и эмоциональной гигиены. Занятие поможет осознать, что здоровье — это постоянный процесс, где каждый шаг, от ежедневных привычек до профилактических обследований, играет значимую роль, и даст практические советы для внедрения этих принципов в повседневную жизнь.
Тематическое фото: Екатерина Громова
