Омолаживаем мозг: по утрам делаем зарядку — заодно тренируются мозговые клетки

Мозг — тоже мышца

На канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» раскрыли упражнения, омолаживающие мозг. Это не шутка, а научно доказанный факт.

Еще в 19 веке один нейролог описал в своём труде, что некоторые движения с закрытыми глазами не могут выполнить люди, страдающие от недостатка мозговых функций. То же касается и теста на опьянение, когда просят дотронуться кончиком пальца до носа. Алкоголь временно лишает нас этой возможности.

Однако можно натренировать нервные окончания с помощью упражнений, позаимствованных в йоге. Они помогут некоторым участкам мозга держаться в тонусе.
Для начала поставьте ноги на одну линию, носок к пятке, закройте глаза и поочерёдно касайтесь указательными пальцами рук кончика носа.

Затем выполните следующее упражнение. Поставьте носки вместе, пятки врозь, закройте глаза и поднимитесь на пальцах ног, удерживая положение. После чего немного отдохните.

Положите книгу на голову и встаньте ровно. Поочередно вытягивайте то одну, то другую прямую ногу вперёд и по очереди касайтесь пальцами рук пальцев ног. Важно держать равновесие.

Все эти упражнения по началу могут у вас плохо получаться. Но со временем вы сможете делать их дольше и без труда

Ранее мы делились интересными декоративными решениями для оформления дачного пространства.

Никита Миронов

Freepik