Молода и прекрасна: 10 простых привычек для барышень 45+ — первая и последняя особенно важны

И это не про дорогую косметику и не про салонные процедуры

Это про отношение к себе.  Автор канала «Лана Спесивцева» советует следующее:

Первое, что стоит делать — регулярно проверять здоровье. Не тогда, когда уже что-то болит, а заранее. Один раз в год сдать анализы — и вы будете спокойны. Второе — это еда. С возрастом еда должна быть проще, полезнее, без лишнего сахара, соли и жирного. Питание очень сильно влияет и на кожу, и на вес, и на общее состояние.

Дальше — движение. Не нужно изнурять себя спортом, но ходить пешком, кататься на велосипеде, делать лёгкую гимнастику — полезно и для тела, и для настроения. Вы будете чувствовать себя бодрее, а фигура будет подтянутой.

Мелочи тоже важны: аккуратные ногти, чистая кожа, солнцезащитный крем, очки от солнца и одежда светлых оттенков, которая освежает. Всё это работает вместе. Даже правильная обувь делает походку легче, а вы сами от этого выглядите увереннее.

И главное — сон. Без него не поможет ни крем, ни диета. Постарайтесь высыпаться и отдыхать по-настоящему. Женщина, которая заботится о себе, всегда выглядит моложе. Не потому что хочет казаться, а потому что ей хорошо.
Ранее мы писали о модных цветовых трендах этого года.

Айя Малеева

FrerPik