Старайтесь есть чаще, чтобы похудеть: раскрываем секреты — для вас

Не верьте стереотипам, вроде этого: «Ты почему такая толстая? Сколько можно есть?». Ведь и вы, и мы понимаем, что едите вы мало. Но вся проблема то в этом и заключается.

Мы не будем углубляться в необходимость поддерживать активный образ жизни для похудения. Из-за этого получится не статья, а научный труд.

Однако мы поговорим с вами о том, что важно есть чаще, но меньше. Питаясь трижды в день вы не спасёте себя от ожирения. Лишь подвергнете организм стрессу, из-за чего он начнёт откладывать жиры.

Питайтесь каждые 1.5-2 часа маленькими порциями и перекусами, делая перерыв подольше в после обеда. Выбирайте полезную еду. Пейте много воды и много двигайтесь. Вы заметите разницу.

Ранее мы писали про желчный пузырь и его симптомы. 

Никита Миронов

Фото: freepik