Витаминная бомба на ужин: белая рыба с рисом для здоровья и удовольствия — ничего вкуснее вы точно не пробовали

Устали от однообразного ужина? Попробуйте белую рыбу с рисом — вкусно и полезно!
Хотите вкусный, а главное полезный и сытный ужин наполненный фосфором, кальцием, йодом и прочими полезностями? Тогда срочно записывайте рецепт этой витаминной бомбы! А готовить будем белую рыбку с рисом.
Для ужина нам понадобятся: рыба белая, масло оливковое, приправа для рыбы, рис, луковица, вода, сливки, шпинат, пармезан, соль, перец, чеснок и сок лимона.
А теперь перейдем к приготовлению нашего шедевра. Сперва подготовим маринад. Для него нам нужно смешать масло, соль и специи. Теперь обмажьте рыбу получившимся соусом и обжарьте ее с двух сторон на растительном масле. Главное в приготовлении рыбы — не передержать. В общей сложности ее можно держать на огне не более 10 минут.
Теперь перейдем к гарниру. Для него нужно мелко покрошить лук, а после отправить его на сковороду со сливочным маслом. Когда лук немного поджарится, закиньте в сковороду рис и залейте это всё водой. Тушить там рис нужно примерно 20-25 минут в зависимости от сорта риса. Однако в процессе тушения — через 10 минут после начала, нужно залить в сковороду теплые сливки, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона, также засыпать шпинатом и тертым пармезаном. Конечно, не забудьте все тщательно перемешать.
Приятного аппетита!
Ранее рассказали как быстро и просто победить пыль дома
Варвара Якушева
Читайте также

Этот знак зодиака откроет чистую страницу в книге жизни: узнайте, кого ждут новые свершения — прогноз на 19 сентября

Отбивные в кляре на замену пирожкам: простой рецепт сытного ужина — домашние будут довольны

Впереди одна победа: эти 2 знака зодиака победят недоброжелателей и обретут триумф — прогноза на 18 сентября

Принц Гарри уже не тот: как изменился один из наследников британского трона после переезда в США — откровения бывшего дворецкого королевской семьи

Вкус парижской кондитерской дома: этот нежный пирог на сгущенном молоке готовится за полчаса — простой и доступный рецепт

Больше не сгниют: эти правила помогут сохранить яблоки до самой весны — попробуйте уже сейчас
Главное и популярное

Пассажирское судно «Клавдия Еланская» снова будет курсировать по морскому маршруту «Мурманск — Йоканьга– Мурманск»

Постучалась в наши двери: россияне назвали самую красивую актрису — ею оказалась звезда турецкого телевидения

Жители Мурманска могут успеть принять участие во всероссийском соревновании «Изобретатель года», отправив заявку до конца сентября
