Вы похудеете и не только — тело изменится до неузнаваемости: 5 причин «влюбиться» в это упражнение

Овчинка выделки — стоит

Многие из нас не любят утро. И тому есть причины: просыпаешься с отёками и чувством тяжести, а к полудню уже выжат как лимон. Автор канала https://dzen.ru/yoga_roggelin уверенно говорит о том, что пора это менять, делится наипростейшим упражнением и объясняет всю его пользу.

В чём суть этого чудо-упражнения: Встаём прямо → руки за голову → мягко опускаемся на колени → поднимаемся обратно. Повторить 1-2 минуты и всё!
А теперь смотрите в чём польза этого упражнения! Скорее всего вы не поверите, минимальные усилия и колоссальный эффект. Проверьте и вы убедитесь в этом.

Поехали:

1. Сжигает жир даже в самых проблемных зонах. Ведь это одновременно и кардио и силовая нагрузка. Жир сжигается за счёт ускорения пульса до 12-01-40 уд./мин. За 2 минуты вы сожжете калорий равных 10 минутам ходьбы. Если делать упражнение каждый день на протяжение месяца, ваша талия уменьшится на несколько сантиметров.

2. Уходят отёки, исчезает целлюлит. Происходит это благодаря тому, что лимфа разгоняется, а жидкость перестаёт застаиваться. Делайте упражнение 2 раза в день, и об отёках можно не вспоминать.

3. Улучшает осанку и омолаживает лицо. Из-за такой нагрузки укрепляются мышцы спины, расправляются плечи, уходят складки с боков, менее заметным становится второй подбородок. Делайте упражнение регулярно, и всегда будете выглядеть свежо.

4. Улучшается пищеварение. Это упражнение заставляет кишечник «проснуться» и начать работать быстрее. Пропадает тяжесть в животе, а кожа лица становится чище.

5. Отличная подзарядка. Вы будете просыпаться бодрыми и отдохнувшими. Упражнение способствует улучшению настроения.

Юлия Бурунова