Ваша фигура — красота: главные секреты

Каждому полезно это знать. Как привести себя в форму, если вам за 50. На самом деле в этом нет ничего сложного.

Во-первых, необходимо начать выптвать много воды. Она ускорит обмен веществ в организме.

Во-вторых, нужно начать физические нагрузки. Не обязательно нанимать тренера. Даже если вы тренируетесь как хотите, вы все равно двигаетесь, и это полезно.

В-третьих, питайтесь правильно. Только правильное питание способствует похудению. Так вы придете в форму.

Никита Миронов
Фото: freepik