Не жалейте денег: эти 3 предмета обязательно улучшат ваш сон — главное, не забудьте их приобрести

Ученые доказали, что мы спим почти треть нашей жизни

На канале «Сладкий Персик» рассказали о том, что можно (и нужно) приобрести для того, чтобы качественно улучшить свой сон.

1. Хорошая подушка. Конечно, понятие «хорошей» будет для каждого своим. Но лучше один раз приобрести анатомическую подушку, и проснуться без отеков и головной боли.

2. Маска для сна. Они нужны не всем, однако ученые доказали: люди лучше спят в полной темноте, это способствует выработке мелатонина — гормона сна. Сон получается качественнее и глубже. Поэтому если вы еще не используйте маски для сна, то задумайтесь. Это незаменимая вещь в поездах или незнакомой обстановке. А чтобы опыт использования был приятным, выбирайте маски из качественных материалов — например, шелка. Ведь сделанные из них, маски «дышат», и вас не грозят болезни глаз и следы на лице.

3. Качественное постельное белье. Оно не только должно быть красивым, но и практичным. Выбирайте материалы, которые не раздражают кожу, впитывают влагу, приятные на ощупь и прочные. И тогда вы сами удивитесь, каким станет ваш сон!

Ранее мы рассказали читателям, как с помощью недорогого средства из аптеки резко улучшить качество ваших волос.

Артем Путинцев

Фото: Freepik