Как восстановить микрофлору после антибиотиков: советы по питанию — организму нужно помочь

Антибиотики в последнее время стали продавать по рецепту. И если раньше мы могли прийти в аптеку и выкупить самоназначенный препарат, то сейчас сделать этого нельзя.
Это не случайно, поскольку антибиотики — не такое уж безобидное средство, которое не оставляет после себя никаких негативных последствий.
Антибиотики — наши помощники, но выбирать их должен врач. Потому что, избавляя организм от заболевания, антибиотики действуют на полезные бактерии. И после того, как вы пропили курс таблеток, выписанных врачом, необходимо восстанавливать микрофлору кишечника, после приема антибиотиков она очень страдает.
Для восстановления необходимо пить много воды, налегать на овощи — организму необходима клетчатка.
И, как мы уже сказали ранее, принять курс пробиотиков. Еще раз повторимся, что самостоятельно нельзя назначать себе никакие препараты, будь то антибиотики, пробиотики или безобидные, на первый взгляд, витамины.