Они воруют вашу молодость: какие продукты ускоряют процессы старения — от таких лакомств лучше отказаться

Некоторые продукты быстро приводят организм к преждевременному старению.
К таким продуктам можно отнести те, что содержат быстрые углеводы, а также любые изделия с сахаром. Это выпечка, сладости, рис, картофель.
При употреблении в пищу этих продуктов в крови происходит резкий скачок уровня сахара. А это становится помехой правильному метаболизму.
Трансжиры, которые содержатся в некоторых маслах, полученных из растений и в маргарине, способствуют воспалительным процессам в организме. Также эти продукты неблагоприятно влияют на сосуды.
Красное мясо и продукты глубоко обработанные (к ним можно отнести колбасные изделия и быструю еду) также оказывают на здоровье крайне негативное влияние. Они способствуют развитию атеросклероза, гипертонии, диабета, что, конечно же, не добавляет моложавости и здоровья.
Правильное питание поспособствует замедлению процессов старения. Его принципы не меняются на протяжении длительного времени. Рацион должен состоять из фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна и тех, что содержат полезные жиры. Также важно соблюдать режим дня и пить достаточное количество воды.