Семечки как источник здоровья: магний и белок для пожилых — почему это важно

Обращали внимание, что бабушки, раньше торговавшие семечками, всегда были бодрыми и очень активными?
А ведь это неспроста! Оказывается, семечки оказывают крайне положительное влияние на здоровье.
Семена подсолнечника — это кладовая магния и белка. Этих элементов зачастую недостаточно в организмах пожилых людей.
Магний помогает в пищеварительных процессах, укрепляет нервы и оказывает только хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему.
Мясо, которое традиционно является источником белка — уже не такая доступная пища для людей пожилых. И дело тут даже не в стоимости продукта, а в том, что взрослым людям в солидном возрасте сложно его пережевывать.
И здесь на помощь могут прийти обычные подсолнечные семечки.
Также семечки содержат растительные жиры, а они большие помощники для мозга. Конечно, много такого продукта употреблять не стоит: калорийность семечек просто зашкаливает.