Забудьте про чай и газировку: 3 правила питания от Неумывакина — даже космонавтам помогает

Есть метод, который разработан Неумывакиным

Этот метод помогает космонавтам хорошо чувствовать себя хорошо в космосе. Рассказывает автор канала «Просто о жизни и воспитании».

Работает метод Неумывакина на трех принципах. Сейчас разберемся, на каких именно.

1. Никакой жидкости после еды. Очень многие привыкли пить чай или же воду после того, как они поели. Ошибка в том, что любая жидкость разбавляет желудочный сок. Пища же начинает не перевариваться, а просто гнить. Пить нужно либо за полчаса до еды, либо же через час после нее.

Второе правило — хорошо пережевывать любую пищу. Помните, что каждую ложку еды надо пережевывать 30-50 раз. В ином же случае — вы усложняете желудку работу.

Третье правило — ничего кроме воды. Помните. что газировка. кофе или же чай это вовсе не про воду. Именно они приводят к обезвоживанию. Мозг же в итоге начинает тупить, а иммунитет сильно падает.

Для того, чтобы правильно пить воду и ваш организм не умирал от обезвоживания, есть несколько правил:

1. Если вы чувствуете, что проголодались — сначала выпейте чуть-чуть воды, возможно проблема в том, что вы просто хотите пить.

2. Выпивайте каждое утро около 1-2 стакана воды.

3. Пейте мелкими глотками.

Ранее мы рассказывали, по какими признакам можно вычислить грибок ногтей.