Легкое пробуждение по утрам: какие продукты запрещено есть на ужин: советы диетолога

Не ешьте на ночь то, от чего вам будет плохо утром
Если вам трудно просыпаться по утрам, мучают боли или чувствуете себя разбитыми, значит, возможно, проблема в вашем ужине.
Вечером лучше не есть тяжелые жирные блюда и копченое мясо. Также не подходят для вечернего приема пищи мясные полуфабрикаты и бобовые. Блюда с этими продуктами долго перевариваются и требуют активной выработки ферментов.
Если хотите быть в форме и не иметь лишних жировых отложений, то стоит отказаться от сладких напитков перед сном. Газировку и соки лучше отложить на утро. Также лучше не есть вечером батон, фрукты и десерты, где много сахара.
Идеально для вечерних приемов пищи подходят продукты, обогащенные клетчаткой. Выберите овощи с рыбой, мясо птицы также прекрасно подойдет для вашего ужина.
Будьте здоровы!
Полина Виан
Фото: Pxhere
Читайте также

Больше никакой вони: избавляемся от запахов после жарки рыбы — понадобится копеечное средство

Будьте начеку: какие деревья опасно сажать рядом с частным домом — горький опыт предшественников

Простота, уют и вкус: зайдите в дом любой француженки — и вы точно найдете там один из этих 5 признаков

Перцы скажут спасибо: лучшая подкормка для повышения урожайности — делюсь рецептом соседки-огородницы

Брось, а то убьёт: от каких продуктов нужно отказаться как можно раньше — ваше здоровье под угрозой
