Стакан воды натощак: полезно или вредно — рассказывают эксперты

Вода — спасение или вред

Очень многие коучи и нутрициологии говорят, что привычка пить воду натощак — это и есть залог здоровья, похудения и детокса. Конечно, каждый сам выбирает, нужна ли ему в жизни это привычка или нет. Об этом пишет автор блога «Всегда вкусно!».

Вода — это буквально основа для нормального функционирования организма. Участвуют она практически во всех процессах — это метаболизм, терморегуляция, транспортировка полезных веществ. Отвечает вода также за здоровье суставов, а также за внешний вид человека.

Недостаток воды может привести к сбою метаболизма, сухости кожи и обезвоживанию. Кроме того, человек, который не выпивает ежедневную норму воды, часто страдает от лишнего веса. Практически любой диетолог говорит о том, что нужно пить воду.

Но несмотря на все это, пить воду с утра натощак вовсе не обязательно. Важно лишь выпивать норму воды, которая рассчитывается из формулы 40 миллилитров на 1 аилограмм веса в день. Кроме того, если вы будете пить воду натощак, то рискуете получить проблемы с почками, а также пищеварением.

Ранее мы писали про вред газировки.