Старость подкрадется слишком рано: 5 опаснейших привычек — ничем хорошим это не закончится

Есть те привычки, которые могут как ускорить старение, так и замедлить его

Старение хоть и естественный процесс, но каждый организм воспринимает его по разному. На это в том числе влияет и то, какие у вас привычки.

Есть те привычки, которые можно и нужно убрать еще в молодости, чтобы с наступлением старости — точно выглядеть моложе. Рассказывает автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье»

Итак. первая из привычек — спать меньше 7 часов. Все дело в том, что наш организм запускает регенерацию клеток именно в тот момент, пока мы спим.

В том случае, если вы спите меньше этого времени — организм не может восстановиться полностью, а значит, в итоге, нарушается работа мозга, а еще запускается процесс разрушения тканей. В итоге выработка коллагена настолько замедляется, что начинают появляться морщины.

Вторая из привычек — сахар. Именно переизбыток сладкого враг для вашей кожи. Все дело в том, что он очень негативно влияет на вашу кожу., а именно — разрушает волокна коллагена, что в итоге все так же приводит к морщинам. А еще в вашем организме начинаются воспалительные процессы, из-за которых клетки стареют в разы быстрее.

Еще одна привычка, которая прибавит вам возраста — хронический стресс. Именно он вырабатывает в вашем теле кортизол, который в итоге начинает разрушать ваши мышцы и ускоряет накопление жира. Начинает страдать не только кожа., но и все ваше тело в целом.

Хронический стресс тоже не скажется хорошо на вашем организме. Ведь именно он повышает выработку кортизола от которого в итоге страдает не только кожа, но и даже ногти и волосы.

Одна из самых плохих привычек — заменять обычную воду соками, газировками и чаем. Все дело в том, что организм в итоге просто обезвоживается. Это ведет к тому, что кожа становится сухая и стареет в разы быстрее. Помните. что в день нужно выпивать минимум полтора литра воды.

Ранее рассказали о двух способах, которые помогут укоротить ваши джинсы.