Забудете о боли в суставах через неделю: 3 продукта для восстановления хрящей — проверенный способ

Ваши суставы будут благодарны

Здоровье всего организма, особенно соединительной ткани, напрямую зависит от микропитания, пишет автор Дзен-канала «Purshat — экологичные товары для жизни». И если у вас есть жалобы на суставы, то почти наверняка это свяазано с дефицитом нутриентов. Есть продукты, которые могут предоставить организму эти вещества.

Во-первых, это кисточковый холодец, в котором есть желатин, аминокислоты и природный коллаген. Второй продукт — яйца, приготовленные всмятку (в них метилсульфонилметан — незаменимый для суставов). Также помогают семена льна, размоченные в воде — употреблять натощак по утрам. В них есть Омега-3, АЛК, слизь и клетчатка.

Все это следует употреблять в комплексе., а для усиления эффекта — добавить в схему глюкозамин хондроитин и, разумеется, небольшие физические упражнения.

Узнайте также, что делать в случае скопления мочевой кислоты в суставах — из предыдущего материала.