Как Марии Мироновой удалось сбросить 10 кг после родов: не диетой единой — сохранила потрясающую фигуру

Эта актриса является вдохновляющим примером для тех, кто хочет вести активный образ жизни и молодо выглядеть

Мария Миронова восхищает своей работоспособностью: актриса не только снимается в кино, но успевает воспитывать и двух сыновей, при этом выглядя сногсшибательно. Как ей удается совмещать столько ролей одновременно?

Есть актрисы, которые просто отыгрывают свою роль, а есть те, кто навсегда влюбляет в себя. Именно такой и стала Мария Миронова, прекрасно сыгравшая в «Олигархе». Внешность актрисы совершенно естественная — она не стремится менять свою природную красоту в угоду трендам. При этом выглядит свежо и молодо, что и для некоторых 25-летних оказывается труднодоступной целью. Ко всему прочему, она занимается благотворительностью и является учредителем фонда «Артист».

Автор Дзен-канала Екатерина Юрочкина раскрыла, в чем заключается секрет вечной молодости актрисы. 

В 2019-м году, будучи 46-летней женщиной, Мария родила второго ребенка. При этом очень быстро вернулась в форму, а после родов похудела на 10 кг. Последние недели перед рождением сына Мария провела в Греции. Удивительное дело: она не отказывала себе в удовольствии вкусно и сытно поесть. Так как Мироновой удалось сохранить такую прекрасную фигуру?

1.Прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе, помогающие улучшить настроение, сжечь калории и благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

2.Упражнения Кегеля, которые направлены на восстановление тонуса мышц после родов и улучшение кровообращения.

3.Йога 2-3 раза в неделю по 30-40 минут. Помогает улучшить гибкость, снять напряжение и укрепить мышцы живота и спины.

4.Плавание с периодичностью 2-3 раза в неделю по полчаса, что способствует укреплению мышц и снимает нагрузку с суставов.

Кроме того, Марии помогает и соблюдение графика физических нагрузок. Для ухода за лицом она использует натуральные масла и пенки для умывания. Придерживается правильного ухода за волосами: актриса никогда их не наращивала, предпочитая здоровые и натуральные волосы, также использует шампуни и кондиционеры без сульфатов и парабенов. К тому же, она приняла участие в шоу «Танцы со звездами» в 2022 году, дебютировав в этом необычном для себя амплуа.

Добавим, что Мария придерживается сбалансированного и позитивного взгляда на жизнь, чтобы всегда сохранять присутствие в моменте, жить здесь и сейчас.

Фото соцсети