Нехватка сна для кожи: по этим признакам вы поймете — вы не высыпаетесь

Как недостаток сна влияет на кожу

Очень многие эксперты говорят, что сон — это очень важно. Дело в том, что во время сна организм осуществляет множество восстановительных процессов, важных для здоровья. Конечно, сон отражается на всём, в том числе и на состоянии вашей кожи. Об этом пишет автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Когда мы спим, клетки кожи обновляются, улучшается кровоснабжение, а также вырабатывается коллаген и значительно уменьшается уровень кортизола. Если вы не высыпаетесь, то организм не успевает справиться со всеми своими задачами, что очень сильно отражается на внешнем виде.

Кожа теряет здоровый цвет. Тусклый, сероватый оттенок — это симптом того, что клетки за ночь не успели обновиться, а кожи не получила достаточно кислорода.

Бывает это обычно в том случае, если вы регулярно спите меньше 8 часов. В таком случае восстановить кожу можно, используя сыворотки с витамином. Но лучше всего — наладить режим сна.

Тёмные круги под глазами не нужно прятать консилером, достаточно просто наладить свой сон. Отлично с темными кругами помогут справиться и патчи с кофеином. Совет — для того чтобы избежать этой проблемы, лучше спать в проветриваемом помещении.

Помните, если вы не высыпаетесь, то никакая косметика не сможет замаскировать недостаток сна. Поэтому лучше всего наладить режим, чтобы не знать никаких проблем.

Ранее рассказывали про летний уход за кожей.