Здоровый перекус: как правильно питаться — не нарушая диеты

Чтобы быть сытым на протяжении всего дня, необходимо, помимо основных 3-4 приёмов пищи, перекусывать. Важно не нарушать такими перекусами свою диету и не наносить вред организму. 
Врачи рассказали о трёх лучших продуктах для полезного перекуса. 
Не шоколад, а батончик
Да, без сахара и других добавок полезных батончиков с мыслями или орехами не найти, но быстрые углеводы смогут не на долго наполнить вас необходимой энергией, а орехи и злаки - витаминами. 
Пастила
Делайте выбор в пользу пастилы с мёдом, а не сахаром. Отличный перекус! 
Сушёные фрукты
Сушёные бананы, манго - очень калорийны, но способны насытить до основного приёма пищи. 
Следите за собой и своим здоровьем.

Миронов Никита