Мочевая кислота: злейший враг ваших суставов — рассказываем, как избавиться от проблемы

Боремся с болью в суставах

Мочевая кислота — это главная причина боли в суставах. Ее повышенное содержание в организме может привести к подагре. Кроме того, мочевая кислота способствует и нарушению обмена веществ. Чтобы не допустить возникновения проблем, необходимо снизить уровень мочевой кислоты или стараться поддерживать его на нормальном уровне. О том, как это сделать, рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Мочевая кислота может повышаться по нескольким причинам, одна из которых — нарушение обмена веществ пуринов. Кроме того, нарушение работы почек также может вызывать застой мочевой кислоты, на этот процесс влияет и лишний вес.

Для того чтобы привести в норму уровень мочевой кислоты, достаточно наладить питьевой режим, сбросить вес и добавить в свое расписание хотя бы минимальное количество физических нагрузок.

Кроме того, рекомендуется добавить в свой рацион такие продукты, как перец чили, куркума, черный шоколад и холодец — они помогут организму справиться с воспалениями, а также улучшат пищеварение. Также рекомендуется увеличить количество потребляемых фруктов и овощей.

Ранее мы рассказывали о заменителях сахара, вредных для сосудов.