Пора питаться правильно: убираем жировую печень — позаботьтесь о здоровье после 50

Есть продукты, которые вредны и полезны для вашей печени

людям, которым исполнилось 50+ лет, особенно важно следить за своей печенью. Рассказывает автор канала «Академия вкуса».

Чаще всего, жировая печень является проблемой у женщин. От неё страдают многие после 50.

Именно неправильное питание приводит к тому, что начинает скапливаться жир. В итоге — это очень сильно влияет на работу всего организма.

Лучше всего помогает справиться с этой проблемой диета. Теперь разберемся какая.

Из питания убираем жирную еду, помимо этого и те продукты, в которых много соли или же сахара. Также под запретом и консервы, острые специи, копченое, лук и наваристые бульоны.

Лучше всего, чтобы ваш рацион состоял из калорий с гликемическим индексом. Это могут быть такие продукты, как: зелень, рыба, яйца, капуста, свекла, а еще лимоны и чеснок.

Ранее мы рассказывали о 5 упражнениях в кровати для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.