Не убивайте здоровье ребенка неправильными рюкзаками: выбираем грамотно — и тогда со спиной проблем не будет

Выбираем школьный ранец правильно

Каждое утро, начиная с 1 сентября, мы наблюдаем, как маленькие детишки несут с собой портфели, которые в несколько раз больше их самих. К сожалению, неправильно подобранный рюкзак очень пагубно влияет на здоровье малыша. Так, есть риск проблем со спиной — неправильная осанка, сколиоз и даже ужасная боль. Чтобы избежать этого, нужно выбрать правильный рюкзак. Об этом в своем блоге рассказывает Сергей Малоземов.

Важно правильно выбрать спинку рюкзака. Если ребёнок недолго носит портфель, то хватит мягкой анатомической спинки. Она повторяет спину ребёнка, не дает рюкзаку деформироваться. Однако при длительном ношении, а также если у ребёнка уже есть проблемы с осанкой, лучше взять жёсткую ортопедическую спинку. Она должна быть от плеча до поясницы. Важно, чтобы рюкзак был сделан из качественных материалов, которые будут держать форму даже в пустом виде.

Оптимальный вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка в возрасте до 11 лет. В средних и старших классах допускается показатель 20% от массы тела, но если ребёнок носит рюкзак больше часа в день, то не выше 15%.

Сам рюкзак должен быть лёгким. Не нужно складывать в рюкзак все подряд, нужно тетрадки и игрушки оставлять дома. Чтобы рюкзак не весил слишком много, выбирайте тканевый пенал, а не твёрдые каркасные варианты. Если в вашей школе можно носить планшет или электронную книгу вместо бумажных вариантов, то лучше воспользоваться этой опцией.

Ранее мы делились интересной задачкой школьной программы.