Какой чай полезнее: зеленый или черный — советы от экспертов

Разбираем, какой чай полезнее

Чай — один из самых популярных напитков в мире. А вот споры о том, какой из его видов полезнее для здоровья, не утихают. О том, какой чай выбрать, рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Зеленый чай известен своим мягким вкусом и содержанием антиоксидантов. Его листья подвергаются минимальной обработке, что позволяет сохранить все полезные вещества.

Употребление зеленого чая может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, а также улучшить функцию мозга. Напиток этот способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Черный чай подвергается полной обработке и теряет ряд полезных веществ. Он содержит больше кофеина, поэтому он может заменить кофе.

Оба вида чая ценны для здоровья человека. Умеренное употребление как зеленого, так и черного чая может быть полезным для здоровья. Важно соблюдать меру и выбирать качественные сорта чая, чтобы получить максимум пользы от этого напитка.

Ранее мы делились рецептом чая для похудения.