Холестерин превращается в монстра: эти продукты неожиданно «гробят» организм — 90% диетологов рассказывают сказки

Уничтожаем расхожие мифы о полезности этих продуктов

Когда речь заходит о повышенном холестерине, многим моментально на ум приходят яйца, сливочное масло и жирное мясо. Как правило, этим продуктам выносят жесткий, но не всегда исчерпывающий приговор: виновны в процессе формирования неправильного холестерина. 

А что, если причиной могут быть совершенно другие продукты, которые практически не вызывают подозрений? Об этом рассказывает канал Едим дома с Юлией Высоцкой. 
 

Специалисты считают, что фруктовые йогурты, творожки, мюсли, цельнозерновая выпечка, батончики с сиропами и фруктовые соки можно отнести к категории вредных. Из-за обилия в их составе весомого количества быстрых углеводов уровень глюкозы начинает стремительно расти, а печень, в свою очередь, начинает работать на износ. Итог неутешителен: увеличивается как холестерин, так и триглицериды.
 

А как нужно питаться во избежание роста холестерина?
В большинстве случаев врачи назначают специальную медикаментозную терапию, а также рекомендуют щадящую диету. В качестве первого шага следует исключить из рациона сладкие завтраки и перекусы с содержанием сахара. Рекомендуется налегать на клетчатку — овощи, цельные крупы и зелень.

Ранее мы рассказывали о 5 злостных врагах организма.