Старость в нокаут: этот завтрак творит чудеса с организмом — источник полезных витаминов

Биологические часы дадут сбой

Кто не хочет оставаться бодрым и отсрочить неумолимое тиканье жизненных часов? На протяжении долгого времени люди озабочены способом, позволяющим замедлить старение. Подавляющее большинство ученых говорит о важности рациона питания, рассказывает канал Здоровье Mail. 

Так, один из традиционных английских завтраков признан эффективным средством, которое способно задержать процесс клеточного старения. Исследователи выявили, что этот завтрак отражается на концах хромосом, чье укорочение вызывает старение организма. Регулярный прием витамина D и омега-3, которые содержатся в яйцах и рыбе, позитивно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
 

Исследование, в котором участвовало 47 тысяч человек, показало, что люди после 70 лет, употребляющие кофе, на 13% меньше имеют проблемы со здоровьем, чем те, кто не пьет этот напиток.
 

Как это работает?
Хромосомы с течением времени имеют свойство становиться короче. Например, продукты, включающие витамин D, замедляют этот процесс. Омега-3 защищают сосуды и улучшают когнитивные функции, влияя на остроту мышления. Кофе, в свою очередь, запускает антиоксидантные механизмы и ограждаем организм от многих заболеваний.

Ранее мы сообщали о выявлении деменции в начале заболевания.