Отеки уйдут навсегда: 3 уникальных способа для изгнания лишней жидкости — вот что нужно делать

Эти продукты помогут забыть об утреннем разочаровании

Многие люди с утра, глядя в зеркало, видят эту не самую приглядную картину: отеки на лице, тяжелые веки и ощущение, будто с утра кто-то невидимый накачал жидкостью. Ночью лимфа находится в спящем режиме, но некоторые вечерние ошибки приводят к таким вот неприятным последствиям в виде утренних сюрпризов, рассказывает канал Стань краше с Орловой Дашей. 
 

Отеки на лице в большинстве случаев связаны с тем, что мы едим вечером. Важно на ужин употреблять продукты, не вызывающие застоя и помогающие удерживать необходимый баланс жидкости.
 

1. Зелень: шпинат, петрушка и брокколи содержат значительную долю калия, а он, в свою очередь, помогает вывести лишнюю воду и снижает уровень отеков.
 

2. Вечером организму нужен легкий белок, чтобы не вызвать перенагрузки пищеварительной системы. Съешьте рыбу или кое-что из растительного белка (чечевицу, нут, тофу). Эти продукты обеспечат аминокислотами, способствующими восстановлению тканей и качественной работе сосудов.
 

3. Тыква, кабачок, батат и крестоцветные. В этих продуктах содержатся медленные углеводы и клетчатка, поддерживающие стабильный уровень сахара.
Вечером в качестве профилактики можно принять теплый душ или ванну, а это поможет расширить сосуды и ускорить микроциркуляцию, облегчив отток жидкости из тканей.

Ранее мы рассказывали о лучших средствах от тошноты.