1 привычка разрушает здоровье: поверьте, она есть у каждого — станьте свободными

Это нашло подтверждение в исследованиях

Об этом десятилетия говорят психологи, написано много книг, проведено десятки тысяч лекций, и в целом недооценивать эту особенность означает попустительски относиться к своему здоровью. 

Итак, каждая непрожитая негативная эмоция, каждая обида, которую вы решили задвинуть глубоко внутрь, все-таки оживает и медленно, но неумолимо подтачивает вас изнутри. Кстати, это не просто догадки энтузиастов, а факт, подтвержденный наукой, и эта привычка на самом деле разрушает здоровье.

В 1991 году профессор Джорджтаунского университета Кэндэс Перт доказала: каждая эмоция запускает определенные процессы в организме и действует на каждую клетку без исключения. Гарвардская школа медицины подтвердила, что люди, не выражающие эмоции, на 30% больше подвержены различным заболеваниям, чем те, кто регулярно освобождает ум через разговоры.
Что помогает избавиться от пагубных эмоций?
Возможно, танец, несмотря на то, что он далеко не совершенный. Доверительные разговоры с людьми, которым вы доверяете. Переложить то, что вы испытываете на бумагу и написать то, что вас действительно трогает и волнует.

Тактильное взаимодействие с близкими также имеет терапевтический эффект. Главное правило — не накапливать негативную энергетику, а вовремя от нее избавляться. Важно помогать организму освобождаться от ненужного груза.

Ранее мы рассказывали о первых признаках начала проблем с печенью.