Курага: можно ли есть каждый день - что будет с организмом
Автор канала ГЕОРГИЙ КАВКАЗ разъяснил, что будет, если каждый день есть курагу.
По его словам, этот сухофрукт полезен для сердца, так как содержит много калия.
Чем полезна курага
Курага, в которой много клетчатки, помогает наладить работу кишечника.
Она укрепляет кости и улучшает зрение за счет бета-каротина.
Несмотря на калорийность, может помочь контролировать вес, уменьшая тягу к сладкому.
Противопоказания
Все ее замечательные свойства работают, если не переедать: больше 100 граммов в день могут вызвать расстройство желудка или аллергию. Кому как повезет.
Особенно осторожными нужно быть людям с диабетом или проблемами с кишечником.
Совет: выбирайте матовую коричневатую курагу. Оптимальная норма — 6-8 штук в день.
Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на завтрак
фото канала ГЕОРГИЙ КАВКАЗ
Читайте также
Интересное
Мошенничество с недвижимостью: как защититься от схем с «помутнением рассудка» продавца — практические советы покупателям
Интересное