Ученые отменили сов и жаворонков: теперь птичек 5 — как сон влияет на память и психику

Автор канала «Наука» сообщил, что, оказывается, нет никаких «сов» и «жаворонков». Ученые-сомнологи по характеру взаимоотношений со сном разделяют всех людей не на 2, а на 5 групп.

Эта градация была составлена на основе анализа данных 800 человек. Среди них были люди с плохим сном, которые часто просыпаются и чувствуют усталость днем. Были те, кто мало спит, и у них чаще бывают проблемы с памятью. Отдельная группа — люди с фрагментированным сном, которые постоянно просыпаются ночью. 

Исследование показало, что-то, как спит человек, по-разному влияет на его психику. 

Например, люди с нарушенным сном чаще испытывают тревогу. Ученые считают, что такие открытия помогут врачам подбирать лечение точнее, ведь универсальные советы вроде «спите восемь часов» работают не для всех.

ДЛЯ СПРАВКИ

Учеными люди разделены на шесть хронотипов: 

• утренний, вечерний, высокоактивный, дневной сонный тип, дневной активный тип и умеренно активный тип.

Ранее мы рассказывали, что ученые нашли способ восстанавливать больных после инсульта

фото с канала «Наука»