Белковые бейглы за 5 минут: секрет сытного завтрака — не надоедает благодаря разным начинкам

Автор канала Masha na pp рассказал, как быстро приготовить на завтрак сытные белковые бейглы. 

По его словам, понадобятся для них всего из четыре продукта: творог, яйца, мука и специи. 

Все нужно смешать, скатать в бублики и отправить в духовку на 25 минут. Пока они пекутся, можно спокойно заниматься другими утренними делами. 

Готовые бейглы можно разрезать и начинить чем угодно. Хоть красной рыбой с рикоттой и зеленью, хоть курицей с авокадо. 

Профит: творог и яйца не дают чувству голода появиться до самого обеда. 

Кстати, если наделать бейглов с запасом, их можно или хранить в холодильнике пару дней, или заморозить. И в таком случае, утром достаточно будет просто разогреть в тостере или духовке. Это удобно, когда нет времени стоять у плиты, но хочется чего-то сытного и полезного.

Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на завтрак