Воду надо пить правильно: совет 99-летнего хирурга — как сохранить суставы и здоровье на долгие годы

Как правильно пить воду, чтобы она на самом деле давала пользу для здоровья суставов, со ссылкой на знакомого хирурга, которому всего год остался до 100-летнего юбилея, рассказал, как правильно надо пить воду, чтобы она была реально полезна для организма.

По словам врача, все тело человека, включая суставы, старится и болеет не из-за возраста, а от банального обезвоживания.

Оказывается, когда в организме не хватает воды, суставная жидкость становится густой, как старое масло, и кости начинают тереться друг о друга. 

Казалось бы, проблема решается просто: пей воду литрами и все будет ОК. Ан нет. Пить надо правильно.

Как пить воду

Не стоит пить воду, особенно холодную, залпом. Она транзитом пролетит и выведется, а попутно потребует кучу энергии, чтоб ее же и согреть. А еще по пути замедлит кровоток и ухудшит питание суставов. 

Старый хирург советует пить воду комнатной температуры маленькими глотками, обязательно сидя и не спеша. 

Система, разработанная 99-летним хирургом для себя

Утром перед завтраком он выпивает стакан теплой воды с лимоном. 

За двадцать минут до еды — еще полстакана воды, а после еды не пьет минимум 40 минут. В течение дня выпивает литра 2-2,5.

Вечером — немного воды за час до сна. 

«Важно не просто лить в себя жидкость, а делать паузы между глотками, чтобы вода успевала усвоиться», — поясняет доктор.

 Холодную воду он вообще не пьет. Даже в жару. 

Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на завтрак