Не просто хандра: 5 скрытых признаков депрессии — как распознать болезнь до того, как она войдет в силу

Автор канала «ПолезНЯШКА» поделился личным опытом проживания депрессии, рассказав, по каким признакам можно «поймать» болезнь в самом начале. По его словам, очень важно быстро понять, что у вас не обычная хандра, а то состояние, которое убивает силы и желание есть, спать и даже вообще жить. 

«Если вы заметили у себя эти признаки, и они не проходят, лучше не тянуть и обратиться к специалисту», — предупреждает блогер.

Далее — от первого лица.

Первый тревожный звонок — напрочь пропадает аппетит. Даже любимая еда кажется безвкусной и вызывает тошноту. Нужно обязательно есть через силу. Хотя бы даже по чуть-чуть. В такие моменты выручает что-то питательное и простое, например, вареное яйцо.

Второй признак: серьезные проблемы со сном. Ночью ворочаешься без сна, а утром просыпаешься разбитым. Спать хочется днем, а ночью в голову лезут тяжелые мысли. Если нормальный сон не возвращается, это веский повод обратиться за помощью.

Третий симптом: постоянное напряжение в теле, будто тащишь на плечах тяжелый груз. Спина сгибается, плечи напряжены. Расслабиться помогает теплая ванна или легкий самомассаж.

Четвертый признак: неконтролируемые траты. Вот прямо начинаешь сметать с прилавков ненужные вещи или еду. Все купленное потом выбрасывается, а внутренняя пустота все равно не заполняется. В этот момент важно не начать заниматься самоедством, не ругать себя за ошибки.

Пятый и самый серьезный симптом: потеря концентрации. Становится трудно следить за разговором, читать или думать. В этом состоянии самому уже не справиться, и хорошо, если рядом есть человек, который поможет дойти до врача.

Ранее мы рассказывали, что ученые нашли способ восстанавливать больных после инсульта.