Массаж стоп солью: зачем делать каждый день — 5-6 минут, которые улучшают состояние всего тела

Автор канала «Healthy» рассказал о пользе регулярного массажа стоп с солью. По его словам, всего за 5-6 минут в день он помогает не только расслабить ноги, но и улучшить состояние всего организма. 

Особенно это полезно тем, кто много ходит или стоит в течение дня, а к вечеру чувствует тяжесть в ногах и дискомфорт в пояснице.

Как сделать массаж стоп с солью

Для массажа можно использовать обычную или морскую соль разного помола. 

Мелкая соль действует мягче и работает как пилинг, а крупная дает более интенсивный массажный эффект и лучше прорабатывает рефлекторные точки на стопах. Эти точки связаны с разными органами и системами тела — например, пальцы стоп отвечают за голову, зона под пальцами влияет на плечи и шею, а пятки связаны с областью малого таза.

Есть два основных способа массажа: масляный и водный.

Для масляного варианта нужно смешать соль с любым растительным маслом до состояния густой сметаны, нанести на стопы и массировать 2-3 минуты каждую стопу. Можно сразу смыть смесь или оставить на 10-12 минут для дополнительного смягчения кожи. 

Для водного варианта соль смешивают с водой — такой массаж более интенсивный, хорошо подсушивает кожу и особенно полезен при потливости ног.

Регулярный массаж стоп с солью не только снимает усталость ног, но и помогает расслабить мышцы поясницы, шеи и даже положительно влияет на состояние лица, так как напряжение в стопах может отражаться на осанке и положении головы.

Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на завтрак.