Скрытые ресурсы тела: 4 тайные точки для снятия напряжения — как без сложных практик активировать внутреннюю силу

Автор канала «Осознанная реальность» рассказал, как найти в собственном теле места, в которых копится напряжение, и высвободить спрятанные там силы. 

«Все знают, что от стресса сжимаются плечи, а от страха задерживается дыхание. Но мало кто догадывается, что именно в этих зажатых местах скрыт наш главный ресурс — невысказанные слова, невыраженные эмоции и внутренняя сила, которая ждет своего часа», — пишет блогер.

Четыре точки силы

Первая: область солнечного сплетения. Она находится — если вдруг кто не знает — чуть выше живота. Там копится напряжение, когда нас унижают или игнорируют. 

Просто положите туда ладонь и почувствуйте, что происходит внутри. Там живет ваша нереализованная воля.

Вторая: основание шеи и затылок. Здесь мы «зажимается», когда хотим выглядеть хорошими и сдержанными. 

Мягко покачайте головой из стороны в сторону, давая себе мысленное разрешение больше никому ничего не доказывать.

Третья: центр грудной клетки. В этом месте живут и обида, и невысказанная любовь. 

Положите обе руки на грудь, спокойно подышите и спросите себя: «От чего я здесь хочу освободиться?». Ответ придет сам. И точно не из головы, а из души.

Четвертая: ладони. Руки связаны с действием и умением брать и отдавать. 

Соедините ладони вместе, почувствуйте их тепло и скажите себе, что вы можете и принимать, и отпускать.

«Когда вы перестаете искать сложные методы и начинаете просто чувствовать свое тело, скрытые силы просыпаются сами. Они никуда не уходили, они всегда были внутри», — пояснил блогер.

Ранее мы рассказывали о том, сколько продлятся новогодние каникулы.