Энергетические вампиры среди нас: 3 простых способа снять чужой негатив — за 10 минут верните себе силы и спокойствие

Автор канала «Healthy» рассказал, как быстро снять стресс и убрать чувство опустошенности после общения с неприятными людьми. По его словам, если регулярно не избавляться от этого груза, могут начаться проблемы со здоровьем, например, внезапно станет беспокоить желудок или появится постоянная усталость.

Первое упражнение — дыхание дракона. Нужно сесть поудобнее, закрыть глаза и представить, что внутри копится горячий негатив, как у дракона. Затем медленно вдохнуть, а на выдохе представить, как весь этот негатив выходит через нос черным дымом и растворяется в воздухе. Повторять, пока не станет легче. Это помогает успокоиться и насытить тело кислородом.

Второй способ — наклоны вперед. Встаньте прямо, на вдохе поднимите руки вверх, представляя, как наполняетесь светлой энергией. На выдохе медленно наклонитесь, стараясь коснуться стоп, и представьте, как вся усталость и стресс утекают в пол. Пять-шесть таких наклонов хорошо снимают напряжение.

Третий метод — выплеснуть все на бумагу. Если в голове крутятся тяжелые мысли, просто возьмите листок и напишите все, что чувствуете, без цензуры. Или можно нарисовать свой негатив, например, черную кляксу или грозовую тучу. Когда переносите это на бумагу, напряжение ослабевает, и голова становится светлее. Особенно хорошо делать это перед сном.

Ранее мы рассказывали, у людей с какой группой крови есть способности к магии.