Тибетский секрет молодости стоп: переплетение пальцев — как убрать напряжение и остановить косточку

Автор канала «Healthy» рассказал об одном простом тибетском упражнении для ног, которое останавливает возрастные изменений. 

Наши ноги весь день находятся в напряжении из-за обуви, и это отражается на всем теле. Мышцы пальцев стоп зажаты так сильно, что это даже может приводить к появлению тех самых косточек на больших пальцах.

Суть в том, чтобы переплетать пальцы рук с пальцами ног. Сядьте поудобнее, подтяните к себе левую ногу. Теперь возьмите правую руку и переплетите ее пальцы с пальцами левой ноги, как будто складываете их в замок. Держите так минуту. Потом поменяйте руку и ногу. С первого раза может быть даже немного неприятно, потому что мышцы стопы у нас почти никогда не растягиваются. Но через несколько дней станет легче.

За счет такого растяжения стопа наконец-то расслабляется. А когда снимается напряжение со стоп, то и вся цепочка мышц вдоль ног, поясницы и даже спины отпускает. Это может помочь и с болью в коленях, и с напряжением в пояснице. Говорят, что из-за зажатых стоп может даже лицо становиться более отечным, а лоб — морщинистым. Так что такое простое дело, как переплетение пальцев на минуту, может в итоге помочь чувствовать себя моложе. Конечно, если проблемы серьезные, лучше сначала с врачом поговорить.

Ранее мы рассказывали, как лечить разные органы через точки на руке.

фото с канала «Healthy»