Расческа Ци: утренний восточный ритуал для бодрости — как за 2 минуты «разбудить» сердце, сосуды и мозг

Автор канала «Книга рецептов молодости и долголетия» объяснил, почему с возрастом бывает так тяжело просыпаться по утрам и что с этим можно быстренько сделать. Всем же знакомо состояние, когда глаза уже открыты, а тело будто еще спит. Оказывается, дело в том, что утром, когда организм переключается с ночного отдыха на дневную активность, сердцу и сосудам нужно помочь разогнать кровь.

Утренняя расческа Ци

Мягко проведите пальцами по коже головы, как будто расчесываете волосы ото лба к затылку и от макушки к ушам. Это простое действие усиливает кровообращение, помогает мозгу проснуться и улучшает ясность мыслей. 

Разотрите уши, двигая пальцы вверх-вниз, от мочек до верхнего края. Так вы «промнете» активные точки, связанные со всем телом. 

В конце легко погладьте и похлопайте боковые поверхности шеи, где расположены важные сосуды и лимфатические пути. Легкие движения помогают разогнать застой, убрать утреннюю отечность и сделать лицо свежее. Весь ритуал занимает пару минут, а ощущение будто внутри открыли все окна и впустили свежий воздух. 

Ранее мы рассказывали, как лечить разные органы через точки на руке.