Поза для ясности ума: совет нейрохирурга — как улучшить кровоснабжение мозга за 2 минуты

Автор канала «Анастасия Крекова | фитнес тренер» объяснил, что причиной зажатости в шее бывает, например, долгое сидение за компьютером. Из-за этого сосуды пережимаются, и мозг получает меньше крови. И появляются туман в голове, усталость и проблемы с концентрацией. 

«Есть одна простая поза, которая помогает это исправить», — утверждает блогер.

Нужно встать на четвереньки, затем поднять таз вверх, выпрямив ноги и руки. Тело должно напоминать треугольник. Голова при этом свободно видит, шея расслаблена. В таком положении кровь под действием силы тяжести лучше приливает к голове. Если тяжело делать полный вариант, можно опереться предплечьями на стол и отойти ногами назад — эффект будет похожий.

Достаточно стоять так от 30 секунд до двух минут. Важно дышать спокойно. После этого в голове часто появляется ясность, как будто компьютер перезагрузили. Конечно, если есть проблемы с давлением или травмы, лучше сначала посоветоваться с врачом.

Ранее мы рассказывали, как лечить разные органы через точки на руке.