Что такое гештальт и что будет, если он не закрыт: как незавершённые дела выматывают душу — и как это прекратить исправить

Автор канала «МТС Редспот» популярно объяснил, как незавершённые дела — то6 что принято называть «гештальт» — могут, в прямом смысле слова, мешать жить. 

Гештальт, по его словам, как будто занозой торчит в памяти. Например, человек в детстве хотел научиться играть на гитаре, но не сложилось. Прошли годы, а внутри до сих пор остаётся смутное чувство, будто что-то не доделал. Вот это и есть гештальт.

Наш мозг так устроен, что он лучше запоминает как раз то, что не удалось завершить. Законченные дела мы быстро забываем, а вот недочитанную книгу или сорвавшийся разговор можем помнить годами. Из-за этого могут появляться навязчивые мысли, непонятная тревога или даже странные поступки. Скажем, человек, который боялся публичных выступлений в молодости, может и во взрослой жизни избегать любых собраний.

Что же делать? Сначала стоит попробовать разобраться и понять, откуда взялось это чувство. Иногда помогает просто мысленно «договорить» тот старый разговор или представить, как ты наконец делаешь то, что не удалось. Если есть возможность, можно и в реальности завершить начатое — купить ту самую вещь, записаться на те курсы.

Но если не получается, и тревога сильно мешает, лучше, конечно, поговорить со специалистом. Когда гештальт закрывается, наступает большое облегчение. Мы перестаём тратить силы на прошлое и можем, наконец, жить настоящим.

Ранее мы рассказывали, какие сигналы тела ни в коем случае нельзя игнорировать.