Как перестать быть удобным для всех: простые шаги к самоуважению — как перестать терпеть плохое отношение к себе

Психологические причины, которые заставляют людей мириться с неуважительным отношением к себе и практичные советы, как начать меняться.

Автор канала «Женская территория» рассказал о том, как перестать терпеть плохое отношение к себе, и что нужно сделать для этого. 

Часто мы замечаем проблему, когда подавленные эмоции уже вырываются наружу. Происходит это по разным причинам, к примеру, из-за страха одиночества. Человек может держаться за отношения, где его не ценят, просто чтобы не остаться одному. Или из-за привычки видеть в других только хорошее и оправдывать их плохие поступки усталостью или характером. Все это приводит к тому, что мы сами того не замечая обесцениваем свои чувства.

Бывает и так, что мы слишком многое прощаем, путая прощение с разрешением дальше себя обижать. Важный момент — наше собственное ощущение. Если человек внутри себя чувствует, что он «ничего не стоит», он легче соглашается на плохое обращение, думая, что не заслуживает лучшего.

Что же делать? 

Во-первых, нужно честно определить, какие именно поступки или слова в ваш адрес для вас совершенно неприемлемы. 

Во-вторых, вспомните о своих сильных сторонах и успехах, даже о самых маленьких. Это поможет вернуть веру в себя.  

В-третьих, научитесь говорить нет, когда вас что-то не устраивает, спокойно, но уверенно.

Не забывайте работать над собой. Заместо мыслей «потерпи еще» стоит напоминать себе, что вы имеете право на уважение.

Ранее мы делились подборкой идей для подарка женщине.