Почему жизнь летит так быстро: научное объяснение простыми словами — как вернуть ощущение полноты и продлить время

Почему с возрастом субъективное восприятие времени ускоряется. Простой совет, как вернуть ощущение наполненности жизни через внимание к текущему моменту.

Автор канала «Павел Палагин | Neuromen» рассказал о том, почему с годами жизнь начинает пролетать быстрее и незаметнее.

Ученые говорят, что дело тут не только в возрасте. Все упирается в наше внимание и память. Когда мы живем на автопилоте — ходим по одним и тем же дорогам, делаем одно и то же, залипаем в телефон — мозг просто не запоминает такие дни. Рутина не оставляет ярких следов в памяти, и целый год может схлопнуться в одно смутное воспоминание. В детстве же все было впервые, каждый день был наполнен новыми впечатлениями, поэтому и казался длиннее.

Чтобы замедлить это ощущение, нужно просто чаще «включать» внимание. Не пить кофе на бегу, глядя в ленту соцсетей, а почувствовать его вкус и аромат. Замечать по дороге домой не только асфальт под ногами, а еще и цвет неба или улыбку прохожего. Жизнь происходит только там, куда мы направляем свое внимание. Если мы постоянно отвлечены, то пропускаем ее мимо себя. Поэтому так важно иногда откладывать телефон, читать книги, которые требуют сосредоточения, и просто разговаривать с близкими, не думая о другом. 

Когда мы начинаем замечать детали, мозг снова начинает «записывать» моменты, и время словно обретает больше объема.

Ранее мы рассказывали, какие сигналы тела ни в коем случае нельзя игнорировать.