Живем ли мы свою жизнь: как мозг создает иллюзию реальности — признаки того, что вы живете по навязанному сценарию

Почему многие люди чувствуют, что живут не свою жизнь, и как мозг создает иллюзию реальности. 

Автор канала «Толян и Нейросеть. Как выжить после ИИ-революции.» рассказал о том, почему многим кажется, что они живут не свою, а какую-то чужую жизнь. 

Часто мы ощущаем это как внутреннюю пустоту или скуку, будто играем в фильме, сценарий к которому писали не мы. Ученые говорят, что наше восприятие реальности — это во многом иллюзия, которую создает мозг для нашего же удобства. Он, как режиссер, достраивает картину мира из обрывков прошлого опыта. А наше собственное «я», личность, которую мы так яростно защищаем, во многом тоже собрана из масок и ролей, навязанных обществом, семьей, рекламой. Мы с детства учимся быть «удобными» и принимаем эти правила за свои собственные желания.

Как понять, что вы живете по чужому сценарию? Есть несколько ярких признаков. Постоянное чувство неудовлетворенности, даже когда в жизни вроде бы все есть. Ощущение, что день сурка повторяется изо дня в день, и ничего по-настоящему нового не происходит. Привычка винить в своих проблемах других людей, правительство, обстоятельства. Постоянное осуждение окружающих за те черты, которые, возможно, не нравятся в себе. И навязчивые страхи о будущем, которое чаще всего так и не наступает. 

Если вы узнали себя, возможно, пришло время «проснуться». Первый шаг — просто начать замечать настоящий момент, быть здесь и сейчас, а не в мыслях о прошлом или будущем. Второй — попробовать отделить себя от своих социальных ролей (я — мать, я — сотрудник) и понять, а кто вы за их пределами. И наконец, осознать, что вы не пассивная жертва обстоятельств, а тот, кто может менять свое отношение к ним и постепенно выстраивать жизнь, которая будет откликаться внутри.

Ранее мы рассказывали, какие сигналы тела ни в коем случае нельзя игнорировать.