Человеческая психика: так вот, в чем секрет

5 важных открытий, которыми поделился психолог
Есть те, кому кажется, что визиты к психологу — это мода, блажь, ненужные траты. Эта статья для них и тех, кто уже интересуется этой сферой.
Психотерапия — это процесс самопознания. Вы сможете открыть в себе несколько субличностей и понимать их функции. Когда и зачем включается активная и амбициозная карьеристка, а когда — милая беззащитная девчонка. Таким образом, вы сможете подружиться с этими ролевыми моделями, научиться ими управлять. Это поможет избегать внутренних конфликтов и стресса.
Психолог помогает осознать, что негативные эмоции так только называются. И положительные, и отрицательные переживания имеют свою ценность. Их одинаково необходимо проживать. Если прятать злость или обиду, они накапливаются до определенного момента. Потом непременно выплеснутся наружу, только с более разрушительными последствиями.
В терапии приходит понимание, что у каждого человека — свой ритм жизни. Не стоит гнаться за трендами и стараться успевать тысячу дел в день. Найдя свой внутренний баланс, вы избавитесь от неуверенности и тревоги, будто бы не соответствуете современным идеалам.
При выполнении сложных задач мы склонны недооценивать или, напротив, преувеличивать свои достижения. Психолог поможет найти баланс и осознать реальные успехи. Если вам легко даются какие-то вещи, значит, вы — специалист в своем поле.

Алина Попова