Быть одной: как одиночество может стать свободой — почему тишина и покой важнее вечной гонки за отношениями

Как страх остаться одной часто связан с внешними установками, и почему время наедине с собой может стать источником спокойствия и личной свободы.

Психолог Борис Эйман рассказал о том, как можно по-другому взглянуть на одиночество. 

Оказывается, остаться одной — это не всегда трагедия или признак того, что с тобой что-то не так. Часто за страхом остаться наедине с собой скрывается боязнь признать простую вещь: а может, мне с собой хорошо?

Многие женщины с детства привыкают к мысли, что их ценность зависит от того, насколько они нужны другим. Поэтому любое одиночество кажется провалом. Они могут держаться за любые отношения, даже те, что приносят боль, лишь бы не остаться без этого внешнего подтверждения. Но на самом деле, когда ты одна, исчезает необходимость играть какую-то роль, подстраиваться и постоянно оглядываться на чужое мнение. В этой тишине можно наконец спросить себя не «что обо мне подумают?», а «чего я сейчас на самом деле хочу?».

Конечно, оставаться с собой наедине бывает непросто. В тишине всплывают разные чувства, которые раньше заглушались суетой или общением. Но если не бежать от этого, а попробовать побыть в этом состоянии без страха, можно обнаружить не пустоту, а спокойствие и даже облегчение. Можно создать свои маленькие ритуалы — выпить чай в тишине, погулять без цели, просто побыть. Это не значит отказываться от отношений вообще. Наоборот, когда ты чувствуешь себя целой и самодостаточной, любые будущие связи могут строиться уже не из страха одиночества, а из настоящего желания быть с другим человеком.

Ранее мы рассказывали, какие сигналы тела ни в коем случае нельзя игнорировать.