Вы удивитесь: польза бузины — теперь ем её горстями и не болею

Настоящий магический эликсир для здоровья и души

Бузину часто рекламируют как средство от вирусных инфекций, таких как простуда или грипп. Она также продается для лечения нескольких других заболеваний. На сайте «Very Well Health» рассказали о полезных свойствах этой ягоды.

Спелая бузина терпкая и, как правило, сладкая, похожа на клюкву. Одна чашка бузины содержит следующие питательные вещества:

106 калорий, 27 граммов углеводов, 10 г клетчатки, 52 миллиграмма витамина C, 2,3 мг железа, 406 мг калия
Бузина также содержит много питательных веществ, таких как клетчатка, витамин С, железо и калий. Является отличным источником антиоксидантов, которые могут способствовать укреплению здоровья за счет уменьшения повреждения клеток, вызванного свободными радикалами.

Сироп сока бузины на протяжении столетий использовался в качестве домашнего средства от вирусных заболеваний, таких как простуда и грипп. Некоторые исследования показали, что сироп сокращает продолжительность некоторых заболеваний и делает их менее серьезными.

Бузина может уменьшить симптомы, связанные с простудой или гриппом, если ее принять рано, но нет никаких доказательств того, что бузина может предотвратить инфекцию.

Ранее мы писали о пользе и вреде творога.

Айя Малеева