Заболело в правом боку: 3 неожиданных причины — узнала и не перегружаю печень

Сильная печень — основа хорошего здоровья

У вас заболел правый бок несмотря на то, что вы правильно питаетесь и много гуляете? На канале «Академия вкуса» перечислили 3 неожиданные причины этого явления:

1. Вы едите много фруктозы и всяких ппшных сладостей.

Фруктоза в сладостях, меде или сухофруктах перегружает печень. Даже если вы не едите сахар, из-за ПП сладостей накапливается жир в печени. Авторы канала рекомендуют поменьше есть таких сладостей.

2. Принимаете лекарства, которые перегружают печень

Многие лекарства вроде гормональных или БАДов могут перерабатываются через печень и вызывают её перегрузку. Перед тем, как начать принимать витамины или бады, поговорите с врачом. Ещё неплохо бы сдать анализы для того, чтобы проверить состояние печени.

3. Мало двигаетесь

Если у вас сидячая работа и вы мало двигаетесь, то печень начинает застаиваться. Гуляйте каждый день как минимум 20-30 минут.

А помогают печени вареные овощи, крупы, отварная рыба, оливковое масло и теплая вода с лимоном.

Ранее мы писали о пользе рыбы для здоровья.

Малеева Айя